底鼓是爵士鼓的组成部分，底鼓的练习相对于其他鼓来说相对比较难一点，很多人可能都不知道应该怎样去练习底鼓。下面让音乐窝小编告诉你底鼓的练习技巧吧！

一、架子鼓底鼓的练习方法

1.放松肌肉练习，不论手或脚，放松的技巧是最高的技巧。

2.脚趾尖轻触踏板，后跟略提起一至二寸，重心偏在后跟，但须能随时作机动性转移。

3.利用小腿与脚掌交接成直角的脚髁处将力量抖向脚尖踏下踏板，同时脚跟随着下沉，脚跟的动作和手一样，但一定要快过脚尖。

4.若遇到连续密集的落点时，后跟要一上一下懈去紧绷的压力。

5.除非必要的重音，否则不要用大腿向下加压，或让鼓槌贴着鼓皮，这会阻碍动作的顺利进行。

6.大腿动作多而大即表示没有用脚髁出力，这样是比较费力，要以膝盖以下做动作。

7.两个脚跟同时离开踏板做动作而且手也分别有动作时，要将重心平均分布于两个脚跟上，若遇不规则的切分音是重心左右转移来不及并且影响动作进行，重心平均分布在两个脚跟上还具有保持实力的耐久性。

8.开始练习时要先求稳、平均、平衡。

9.后跟是稳健处，脚尖是快捷处，两者密切配合才是技巧。

10.凡是踩bass鼓的相对位置，手也可以同时作重音练习，甚至双手作不规则重音变化与脚成对立的情况练习。

二、架子鼓双踩的练习方法：

双踩练习是两下肢间的协调练习。我们练习的出发点是在于我们肢体之间的协调运动，而不是外界的声音。因此把双踩练习当做是双底鼓练习的这种认识本身就是不科学的，它有很多弊端和局限性。

第一，从声音出发的练习忽视了运动本身，属于本末倒置。我们在套鼓学习中的所有练习都是以我们自身的运动出发，而不是靠外界的声音、音效去猜时值。声音只是从运动出发练习得到的使用结果。

第二，两下肢的协调练习可以使用在下肢的任意击打面上，如左下肢演奏踩镲，右下肢演奏底鼓;或者左下肢演奏踩镲，右下肢演奏牛铃。只要是涉及两下肢间的协调运动，都是属于双踩练习的范畴。也因此双踩练习绝不是仅仅使用在双底鼓的演奏中。双踩≠双底鼓(Double Pedal≠Double Bass)!而是双底鼓的演奏需要用到双踩练习的技巧。以这种认识出发，双踩练习就不仅仅使用在双底鼓演奏较多的重型音乐中了，任何曲目、任意风格都可能用到双踩演奏。在这种练习认识下，使用思路拓宽了，双踩练习的实际意义也不仅局限于重型音乐爱好者中了。

既然已经了解了对于双踩练习的练习认识和使用认识，我们就来说一下怎样练习双踩。

首先，我们要知道双踩练习的协调基础是两下肢间的反同步运动。练习方式是在保持右下肢连续击打的运动下，进行左下肢的插入练习，左下肢与右下肢形成反同步。所以对两下肢间反同步运动的练习和掌握是进行左下肢插入练习的前提保障。

这样的练习方式首先保证了双踩练习的时值精准，因为是在右肢保持着原有的运动不变的前提下插入左下肢，因此保证了时值不发生改变。检查练习是否正确的标准之一也是注意插入左下肢后，右肢的运动是否发生了改变。其次，双踩练习一定要与上肢的协调运动同时进行，这样保证了上下肢的协调，这样的练习才真正可以使用。

其实学习爵士鼓最好还是找专业的老师进行指导，这样才可以学得更加的得心应手，才可以少走弯路。